ノルディックウォーキング
自然と一体になれるポールウォーキング ノルディックウォーキングとは、ポール(ストック)を使ったフィンランド発祥のスポーツです。 ポールを使ったウォーキングは上半身の可動域を高め歩幅を広げるため、代謝が高まり、運動能力の向上や認知症予防にも効果が。...
ノルディックウォーキング
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